HÓPNÁMSKEIÐ
EMDR hópmeðferð og TRE®
19. - 21. Janúar 2024 á Akureyri
Á þessu gagnvirka námskeiði fær þátttakandinn tækifæri til að vinna með og auka við eigin þekkingu og færni fyrir eigin heilsu. Afleiðingar áfalla og streituvaldar eru meðal viðfangsefna okkar í námskeiðinu auk margs annars sem getur leitt til betri heilsu og bættra lífsgæða.
ATH. Námskeiðið dagana 19. – 21. janúar er einungis fyrir konur.
Verð:
65.000 kr
Dagskrá:
Föstudagur 19. Jan. kl. 18.00-.20.00
Laugardagur 20. Janúar kl. 10.30 - 17.00
Sunnudagur 21. Janúar kl. 9.00 - 16.00
Staðsetning:
Sjálfsrækt - Heilsumiðstöð
Brekkugata 3, Akureyri,
Um helgina er rifjað upp hvernig streita hefur áhrif á líkamann. Farið er yfir viðbrögð taugakerfisins við streitu og áföllum. Einnig er farið í EMDR hópmeðferð fyrir úrvinnslu áfalla, TRE fyrir spennulosun á streitu og til að ná djúpri slökun fyrir líkama og taugakerfi.
Tilgangur námskeiðisins um helgina er bæði uppbygging og styrking einstaklinga fyrir úrvinnslu áfalla. Einnig aukum við þolmörk líkamans fyrir betra tilfinningalegt jafnvægi. Loks lærum við að tengja betur saman huga og líkama. Það bætir færni okkar við að takast á við streitu og almenna vanlíðan.
Við skráningu færðu sendann spurningarlista og nánari dagskrá fyrir helgina.
Við munum hittast föstudaginn 19. Janúar á zoom til að undirbúa helgina. Nánari upplýsingar koma eftir skráningu.
Leiðbeinendur
Sigríður Björnsdóttir M.Sc. Sálfræðingur og EMDR sérfræðingur
Svava Brooks, TRE® Leiðbeinandi
Nánari upplýsingar. [email protected]